فیزیوتراپی گردن در منزل

فیزیوتراپی گردن در منزل

یکی از راه های درمان گردن درد، انجام فیزیوتراپی گردن در منزل است.

هم چنین می توان از فیزیوتراپی در منزل برای درمان سایر درد های عضلانی یا استخوانی بهره مند شد.

درد گردن چیست؟

ستون فقرات در قسمت گردن ساختمان پیچیده ای دارد که می تواند وزنی معئل هفت کیلو را تحمل کند

و هم زمان به جهت های مختلف هم حرکت کند.

سایر قسمت های ستون مهره ها این ویژگی ها را ندارد.

این ویژگی های گردن بسیار مفید و کار آمد هستند اما از طرفی گردن را آسیب پذیرتر از ناحیه های دیگر می کند.

درد گردن ممکن برای بسیاری از افراد مشکل ساز باشد و ادامه زندگی را برایشان کمی سخت کند

در صورتی که کسی نتواند به درد گردنش سرش تکان دهد و بی حرکت  باشد

درد به قسمت ها دیگر بدن مانند شانه ها و دست ها هم منتشر می شود.

نشانه های درد گردن:

• انتشار درد گردن به کمر یا شانه ها ئ دست ها ممکن است از نشانه های آرتروز گردن هم باشد.
• شدیدتر شدن درد با تکان دادن گردن
• خشکی و حرکت گردن به سختی
• سر درد و سرگیجه

دلیل های ایجاد درد گردن:

در صورتی که بدن در حالت مناسبی قرار نگرفته باشد یا داشتن اضافه وزن یا ضعف عضله هاب اطراف ستون مهره ها

می تواند باعث ایجاد درد گردن و متمایل شدن سر و گردن به سمت جلو شود.

هم چنین فشاری که به مفصل های گردن وارد می شود می تواند باعث گرفتگی و درد گردن بشود.

بعضی از عادت های غلط مثل قوز کردن، قرار گیری بدن در وضعیت شانه های افتاده، پایین بودن سر و گردن برای مدت طولانی و... از جمله کارهای آسیب رسان به گردن است.

تاثیر بالا رفتن سن را هرگز نباید نادیده گرفت چرا که به مرور زمان مهره های ستون فقرات روی هم می سابند

و کانال نخاعی دچار تنگی می شود که نتیجه این تغییرات چیزی  نیست جز آرتروز ستون فقرات و درد آن.